Unsere Geschichten

7 Tipps, damit das Laufen auch bei kaltem Wetter Spaß macht!

Mit der richtigen Vorbereitung, kann auch das Laufen an der frischen Luft bei kühleren Temperaturen richtig Spaß machen. Die Kleidung und Ausrüstung sollten den kalten, windigen und möglicherweise rutschigen Bedingungen angepasst werden, damit du warm bleibst…

Die Richtige Ernährung Vor Dem Laufen

Was du vor einem Lauf essen solltest, hängt ganz individuell von dir, deinem Körper und deinem Laufstil ab.

Warum Kohlenhydrate Für Die Ernährung Eines Sportlers Eine Wichtige Rolle Spielen

Kohlenhydrate sind unverzichtbar für die Unterstützung zur Erbringung großer sportlicher Leistungen. Wenn du unterwegs…

Fünf Fragen zu Proteinen und Regeneration nach dem Training

Ernährung spielt bei der Optimierung deiner Leistung vor, während und nach dem Training eine wichtige Rolle. Was du isst…

Die richtige Ernährung vor dem Training

Müde Sportler performen nicht so gut und können während einem Training an Kraft, Stärke und Geschwindigkeit verlieren…

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