Die folgenden Vorschläge und Konzepte dienen der allgemeinen Aufklärung und stellen weder einen medizinischen Rat dar, noch sind sie als medizinische Behandlungen zu verstehen. Frag bitte immer einen Arzt oder andere qualifizierte Ernährungsberater nach ihrem Rat, bevor du mit Aktivitäten rund um deine Fitness, Gesundheit oder Ernährung beginnst.
Bist du bereit für einen Sommer voller Spaß und Action, weißt allerdings noch nicht genau, wie und wo du dich so richtig auspowern kannst? Wie wäre es mit dem Besuch in einem Outdoor Adventure Park wie der AREA 47 in Österreich, einem der größten und aufregendsten seiner Art in ganz Europa, der auf 9,5 Hektar Fläche eine Fülle an Aktivitäten bietet. Die AREA 47 befindet sich im Tiroler Ötztal, das am Fuße der österreichischen Alpen gelegen ist und mit zahlreichen steilen Schluchten, tief in den Berg dringenden Höhlen, reißendem Wildwasser und ausgedehnten Seen aufwartet – die perfekte Umgebung zum Klettern, Canyoning, Rafting, Wakeboarding und vielen weiteren sportlichen Herausforderungen. Und für den Fall, dass du dich einmal komplett der Schwerkraft hingeben möchtest, kannst du hier deinen Nervenkitzel stillen und Europas extremste Wasserrutschen ausprobieren.
Clif Bar & Company und AREA 47 haben sich vergangenes Jahr zusammengetan, um Abenteurern direkt vor Ort leckere Snack-Optionen für die Verpflegung im Park anbieten zu können. Wie wäre es z. B. mit dem klassischen CLIF BAR® Energieriegel*, ein perfekter Energielieferant, bei dessen Herstellung besonderen Wert auf die leckere Mischung aus pflanzlichen Zutaten gelegt wird, und CLIF® BLOKS® Energy Chews, die schnelle, leicht zu kauende Kohlenhydrate für anstrengendere Aktivitäten liefern. Im Folgenden stellen wir dir einige der abenteuerlichen Aktivitäten vor, die du in der AREA 47 ausprobieren kannst und geben dir einige Tipps und Anregungen mit auf den Weg, wie du das Beste aus deinem Besuch herausholst.
Klettern
- Unbedingt ausprobieren: Ziehe dich mit deinen bloßen Händen über wackelige Seilbrücken oder klettere scheinbar endlos lange Leitern hinauf – und das alles inmitten eines unglaublichen Alpenpanoramas – im Längenfelder Klettersteig der AREA 47. Bezwinge einen furchterregenden Hochseilgarten, der in 27 Meter Höhe unterhalb der Brücke in der AREA 47 hängt, und klettere anschließend an einem der Brückenpfeiler hoch, der zu Österreichs höchsten Kletterturm umfunktioniert wurde. Oder möchtest du als erstes deine Fähigkeiten im Freiklettern an einer Boulderwand oder einem Kletterpark verfeinern? Die Boulderwand der AREA 47 ist bis zu 4 Meter hoch und mit einem extraweichen Boden für ein sichereres Klettererlebnis ausgestattet.
- Unbedingt mitbringen: Achte auf leichte, bequeme, feuchtigkeitsabweisende Kleidung und packe nur das Nötigste ein wie z. B. eine Sonnenbrille, ausreichend Wasser zum Trinken und Sonnencreme mit einem hohen Lichtschutzfaktor. Die wichtigsten Ausrüstungsgegenstände wie Klettergurt, Helm, Seil und Kletterschuhe werden von der AREA 47 zur Verfügung gestellt.
- Unbedingt daran denken: Beim Klettern beanspruchst du deinen gesamten Körper, daher solltest du vorher und nachher ausreichend Energie tanken. CLIF BAR Energieriegel* passen bequem in jede Hosentasche und bestehen aus gesunden und nahrhaften Zutaten, die dir genau die richtige Menge an Energie liefert, die du für so ein intensives Workout benötigst. Bei allen Kletteraktivitäten bekommst du einen CLIF BAR Energieriegel* geschenkt!
- Kleiner Tipp: Verzichte während des Kletterns lieber auf dein Smartphone – es sei denn, es macht dir nichts aus, wenn es aus 27 Meter Höhe in die Tiefe fällt. Daher ist es ratsam, das Smartphone vorher an einem sicheren Ort abzulegen und stattdessen einfach einmal die Gelegenheit zu nutzen, komplett abzuschalten und den Moment zu genießen.
Rafting
- Unbedingt ausprobieren: Im Hochsommer ist das kühle Wasser des Inns und der Ötztaler Ache wirklich ein Genuss und ein absoluter Riesenspaß. Für ein Rafting mit acht Personen bietet es sich förmlich an, einmal die besten Freunde, Arbeitskollegen oder Familienmitglieder zusammenzutrommeln. In der AREA 47 kannst du gemeinsam mit ihnen die Imster Schlucht erkunden, in der sich ruhig fließendes Wasser mit aggressiven Wildwasserabschnitten abwechselt, oder die gnadenlose Europameisterschaftsstrecke auf der Ötztaler Ache in Angriff nehmen.
- Unbedingt mitbringen: Im Sommer ist Badebekleidung ausreichend. Den Neoprenanzug gibt es von der Area 47. Für die Füße sind Neoprenschuhe ideal. Diese werden ebenso von der Area 47 zur Verfügung gestellt. Der Park stellt Helme, Schwimmwesten, Neoprenanzüge und andere Spezialausrüstung zur Verfügung.
- Unbedingt daran denken: Paddeln trainiert nicht nur die Arme, sondern auch die Rücken-, Rumpf- und Beinmuskulatur. Und was dein Energielevel anbelangt, möchtest du sicherlich mit den anderen mithalten können. Stecke für deine Energieversorgung* einige CLIF BLOKS Energy Chews ein, die einfache Kohlenhydrate (Glucose und Fructose) enthalten. Außerdem lassen sie sich ganz einfach und bequem mit nur einer Hand öffnen, sodass du dein Paddel gar nicht erst ablegen musst.
- Kleiner Tipp: Und wenn du schon dabei bist, versuche es doch auch einmal mit Canyoning! Denn wo es wilde Wasserschluchten gibt, können Canyons nicht weit sein. Schaue online ob beide Aktivitäten für ein großes Abenteuererlebnis kombinierbar sind. Die Schluchten im Ötztal der AREA 47 verlangt von dir ein paar Stunden deiner besten Abseil-, Kletter-, Klettersteig- und Schwimmfähigkeiten, vergiss daher nicht, einen leicht zu transportierenden Snack für die Tour einzustecken. Mit einer köstlichen Mischung aus pflanzlichen Kohlenhydraten, Protein und Fett ist ein CLIF BAR Energieriegel* hierfür genau das Richtige.
Wakeboarding
- Unbedingt ausprobieren: Selbst Wakeboarding-Profis trainieren in der AREA 47, daher lohnt sich ein Besuch, um selbst sehen und ausprobieren zu können, wie es richtig gemacht wird. Der 20.000 Quadratmeter große See des Parks ist mit sechs Bügeln ausgestattet, damit du nicht lange anstehen musst. Das 420 Meter lange Cable mit einer Seilhöhe von 10,5 Metern sorgt für den nötigen Pull. Der Park ist für alle Erfahrungsstufen geeignet. Verschiedene Kicker auf der Strecke laden zum Üben von Stunts ein und schon bald wirst du mit den Profis carven und Sprünge und Tricks vollführen können.
- Unbedingt mitbringen: Alles, was du brauchst, ist eine Sonnencreme mit hohem Lichtschutzfaktor und Badebekleidung – die AREA 47 stattet dich vor Ort mit Helm, Neoprenanzug und Weste aus und stellt ebenso ein Board zur Verfügung.
- Unbedingt daran denken: Wakeboarding bedeutet Ganzkörpertraining, denn es werden so gut wie alle Muskeln beansprucht, vor allem aber die des Oberkörpers und der Beine, das heißt, dass du anschließend wahrscheinlich erst einmal eine ausgiebige Erholung benötigen wirst. CLIF® Builders® ist der perfekte Snack, der mit 20 Gramm vollständigem Protein deinen Körper bei seiner Regenerierung und dem Muskelaufbau unterstützt.†
- Kleiner Tipp: Entspann dich! Wenn du selbst zu stark am Cable ziehst und zerrst, landest du öfter auf der Nase und wirst schneller müde. Einfacher ist es, dich stattdessen vom Cable ziehen zu lassen. Dafür die Arme durchstrecken und den Griff auf Hüfthöhe halten und du wirst im Handumdrehen über die Wasseroberfläche hüpfen.
Alles ausprobiert? Zeit für noch mehr Spaß!
Wenn alles glatt gelaufen ist, wirst du dich am Ende des Tages wohlverdient auf die Liegewiese im Wasserpark legen. Oder du hast noch nicht genug willst dein Adrenalinlevel weiter hochhalten und stürzt dich auf die Attraktionen im Wasserpark Hungrig? Greife zu CLIF® Nut Butter Riegel. Er besteht aus köstlichen Zutaten wie cremiger Nussbutter und liefert bis zu 7 Gramm sättigendes pflanzliches Protein. Perfekt für die Muskelregeneration und einfach unglaublich lecker.
Für den Fall, dass du bereits eine Aktivität in der AREA 47 gebucht hast, ist die Benutzung des Wasserparks kostenlos. Hier kannst du dich 17 Meter tief auf der Slip’n Slide ins kühle Nass stürzen, eine der fünf kurvenreichen Wasserrutschen hinuntersausen oder dich von einem Blob 15 Meter in die Luft schleudern lassen. Du hast keine Ahnung, wovon hier die Rede ist? Dann finde es heraus!
Den CLIF BAR Energieriegel* gibt es vor Ort in der Area zu kaufen. Die anderen genannten Produkte sind momentan nicht vor Ort erhältlich.
* Phosphor trägt dazu bei, einen normalen, energiereichen Stoffwechsel zu erhalten.
† Protein trägt dazu bei, die Muskelmasse zu erhalten.